Giảm mỡ bụng không cần tới Spa với chi phí 0 đồng

Nguyễn Quang Khánh 9:54 sáng 26 Tháng Tư, 2019

Mỡ bụng là sự tích tụ của các tế bào mỡ trắng do năng lượng nạp vào dư thừa, không giải phóng hoàn toàn khỏi cơ thể. Lượng mỡ trắng sau 1 thời gian dài tồn tại ở vùng bụng sẽ gắn kết các tế bào mỡ với nhau tạo thành các mảng mỡ cứng, khó tiêu giảm. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể tự giảm mỡ bụng không cần tới Spa một cách tự nhên và an toàn.

Tại sao nhiều người đến spa giảm mỡ bụng?

Xã hội ngày càng phát triển hiện đại kéo theo nhu cầu làm đẹp của các chị em phụ nữ ngày càng nâng cao. Kèm theo đó là sự ít vận động do tính chất công việc thường xuyên phải ngồi và lượng Calo đồ ăn nạp vào cơ thể bị mất kiểm soát dẫn đến việc tích tụ mỡ trên toàn bộ cơ thể ngày càng tăng cao, đặc biệt với các chị phụ nữ thường tập trung chủ yếu tại vòng 2.

Giảm mỡ bụng tại spa là dịch vụ làm đẹp nhiều chị em lựa chọn

Giảm mỡ bụng tại spa là dịch vụ làm đẹp nhiều chị em lựa chọn

Vòng 2 quá khổ hay không thon gọn khiến chị em phái đẹp cảm thấy thiếu tự tin khi diện những bộ váy bó sát body, chính vì vậy nhiều người quyết tâm giảm mỡ bụng bằng cách tìm đến những spa, thẩm mỹ viện để hút mỡ, giảm mỡ nhanh chóng, lấy lại vóc dáng thon gọn

Tại spa công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm hiện đại

Tại spa công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm hiện đại

Tuy nhiên, việc đến spa để giảm hay hút mỡ có phải là giải pháp tốt nhất để có vòng eo con kiến hay không?

Đối với những người không có thời gian dành cho bản thân chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp thì nên chọn các spa để giảm mỡ bụng hay không? Bởi thời gian hạn hẹp, gò bó khiến chị em không thấy được hiệu quả thật sự khi tập luyện tại nhà là lý do để nhiều người đến spa hay không?

Có cần thiết phải đến spa để giảm mỡ bụng không?

Để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn không cần nhất thiết phải đến spa để có thể giảm mỡ bụng. Đối với những người thật sự bận rộn và không có thời gian sắp xếp tập luyện, ăn uống giảm cân có thể lựa chọn phương án đến các cơ sở làm đẹp để giảm mỡ bụng hoặc hút mỡ bụng.

Còn với những người có thể sắp xếp thì có thể giảm mỡ bụng không cần đến spa bằng những bài tập luyện tại nhà hoặc trung tâm thể thao cùng với các chế độ dinh dưỡng khoa học ép cân nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng không cần đến spa, chỉ cần tuân theo các chế độ giảm cân tại nhà

Giảm mỡ bụng không cần tới spa, chỉ cần tuân theo các chế độ giảm cân tại nhà

Bởi khi đến các spa, Thẩm mỹ viện sử dụng các công nghệ giảm béo bạn có thể thấy được sự thay đổi rõ ràng qua những lần điều trị tiêu mỡ, nhưng nó cũng khá nguy hiểm đối với sức khỏe con người, nhất là phướng án hút mỡ.

Thực tế, rất nhiều trường hợp đã thất bại ( tử vong) ngay trên bàn phẫu thuật bởi những mối nguy hiểm ngầm đến tính mạng, vậy nên hút mỡ là phương án làm đẹp cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện

Giảm mỡ bằng phẫu thuật, hút mỡ rất nguy hiểm đến tính mạng con người

Giảm mỡ bằng phẫu thuật, hút mỡ rất nguy hiểm đến tính mạng con người

Còn đối với các spa có dịch vụ giảm mỡ bằng các máy móc, trang thiết bị công nghệ hiện đại sử dụng các sóng âm tác động đến các lớp mỡ thừa bên trong, làm tan mỡ. Tuy nhiên khi thực hiện các dịch vụ giảm mỡ bụng không kết hợp các bài tập vận động giúp da thừa so và săn lại, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, xấu xí,…

Do đó, nếu bạn đã đầu tư đến các trung tâm giảm mỡ bụng nên kết hợp thêm các bài tập giúp săn cơ, kéo căng da hỗ trợ giảm béo tại spa

Đăng ký tư vấn Miễn phí tại đây:

form-dang-ky-tu-van-dich-vu

>> Xem thêm: Cẩn thận những tác hại nguy hiểm của Béo phì

Cách giảm mỡ bụng không cần đến spa đơn giản nhờ làm nóng cơ thể

Theo cách này, sử dụng những phản ứng của mỡ khi tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ mềm ra để chúng ta áp dụng để khiến mỡ bụng tan ra và giảm mỡ hiệu quả.

Cách 1: Tắm trực tiếp với nước nóng

Sử dụng vòi hoa sen lên trực tiếp lên vùng bụng hoặc xả nước trong bồn tắm, dùng tay xoa xoáy tròn theo chiều từ trong ra ngoài thực hiện trong 10 phút.

Nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đương với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định có thể tác động lên vùng mỡ bụng.

Nhiệt độ cao khiến mỡ mềm ra và dễ tác động làm tan mỡ

Nhiệt độ cao khiến mỡ mềm ra và dễ tác động làm tan mỡ 

Cách 2: Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo

Nếu bạn cảm thấy sử dụng nước từ vòi tắm sen không thật sự hiệu quả bởi độ nóng chưa đủ thì bạn có thể sử dụng các túi chườm nóng đặt lên vùng eo và bụng trong 1-2 phút, đổi vị trí để tránh bị bỏng. Thực hiện 20 phút/ ngày

Đây là cách giảm mỡ bụng không cần tới spa cũng như không cần vận động nhiều, nhưng để thực hiện được cách này bạn cần chịu được nong trong thời gian dài và kiên trì

Lựa chọn thức uống Detox phù hợp 

Đồ uống Detox là loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả được các chuyên gia dinh dưỡng chứng nhận có khả năng giúp làm tan mỡ nhanh chóng trong thời gian ngắn, đồng thời thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe đáng kể.

Đồ Detox là sự pha lần gồm các loại trái cây, rau củ quả có lợi cho cơ thể và hệ tiêu hóa, giúp cơ thể luôn dồi dào năng lượng dù không ăn nhiều, tinh thần tỉnh táo và vui vẻ

Cách giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Đối với người tập luyện và ăn Eat Clean đều biết giấm táo có tác dụng giảm cân và có lợi cho sức khỏe. Táo là loại trái cây có tác dụng hỗ trợ giảm cân, do đó Giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên và có khả năng giảm mỡ. Không loại giấm nào tốt hơn có thể thay thế giấm táo

Giảm mỡ bụng không cần tới spa

Giấm táo hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa giấm táo và thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi

Tiếp tục sử dụng các loại trái cây để thực hiện giảm cân không cần đến spa với những loại quả tốt cho hệ tiêu hóa. Bưởi là ứng cử viên hàng đầu cho hệ tiêu hóa của chúng ta.

Nước ép bưởi rất tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột

Nước ép bưởi rất tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột

Tách các tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp thân hình thon gọn nhanh chóng trong thời gian ngắn

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Nước gừng và mật ong vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, bởi gừng có tính nóng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả vậy nên đây cũng là công thức ép mỡ dành cho các cô nàng, 

Lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.

Nước gừng và mật ong vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa

Nước gừng và mật ong vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa

Tuy có khả năng giảm mỡ, song những phương pháp trên sẽ không thể thấy hiệu quả ngay tức thì mà phải qua 1 thời gian sử dụng lâu dài, nên nếu muốn nhanh chóng thoát khỏi thân hình “phì nhiêu” lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình bạn có thể sử dụng sản phẩm viên uống giảm mỡ Diet Supplement Naikatsu từ Nhật Bản đồng thời kết hợp cũng các bài tập giảm cân tại nhà.

Ngoài những cách trên đây bạn nên chăm chỉ tập luyện, tham gia các khóa tập đốt cháy mỡ bụng để có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhé.

Tăng cường vận động, luyện tập thể dục tại nhà

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với bài tập đơn giản như hít đất, gập bụng, plank, nhảy dây, …. cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho các chị em tại nhà rất hiệu quả.

Thường xuyên luyện tập bài gập bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng

Thường xuyên luyện tập bài gập bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng

Bài tập gập bụng giúp làm săn chắc cơ vùng bụng, tiêu hao lớp mỡ thừa, tránh tình trạng da vùng bụng nhão, chảy xệ.

Tập luyện 2 buổi sáng, tối, thực hiện 12-15 cái/lần, lặp lại 3 vòng/ buổi. Sau 1 thời gian có thể nâng cường độ tập luyện lên cao hơn

Loại bỏ hoàn toàn đồ ăn nhanh

Sử dụng ăn đồ ăn nhanh đang là một xu hướng của giới trẻ trên toàn thế giới, không chỉ ở Việt Nam. Nhiều người cho rằng đây là phong cách ăn uống Tây hóa, biểu hiện của lối sống hiện đại. Tuy nhiên, đồ ăn nhanh là nguyên nhân gây mất cân đối về dinh dưỡng và gây béo phì cho con người. Tỷ lệ béo phì tại các nước phương Tây thường cao hơn Châu Á bởi sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh mỗi ngày.

Đồ ăn chế biến sẵn rất có hại cho sức khỏe và vóc dáng

Đồ ăn chế biến sẵn rất có hại cho sức khỏe và vóc dáng

Tác hại của việc ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn có thể có chứa một số chất độc hại sinh ra trong quá trình chế biến ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng. Loại bỏ những thực phẩm kém chất lượng sẽ giúp cơ thể có nhiều năng lượng, ít tích mỡ, hệ tiêu hóa cải thiện, da đẹp và sáng hơn.

Uống nhiều nước

Bất kể giảm cân hay không, bạn đều nên uống nhiều nước để cơ thể được thanh lọc tốt nhất, trung bình cơ thể sẽ cần 2 lit nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được đào thải và tăng cường trao đổi chất tốt hơn, đảm bảo các chức năng vận hành trôi chảy.

Giảm mỡ bụng không cần tới spa

Cơ thể luôn cần nước và nước có thể giúp giảm cân hiệu quả

Đơn giản chỉ cần uống nước cũng là cách giúp bạn giảm mỡ bụng không cần tới spa tốn kém mà lại hiệu quả, tốt cho sức khỏe.

Mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc cho ngày mới và đây cũng là thời điểm giảm mỡ rất tốt.

Mọi thông tin cần tư vấn vui lòng liên hệ tới Hotline 1900 6892 để được hỗ trợ

>> 7 Bài tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả thần kỳ

Bình luận

avatar
  Theo dõi  
Thông báo của